Công thức ngâm detox
Nước detox dâu tây thanh lọc cơ thể hiệu quả
Mùa hè đến mang theo cái nắng oi bức, khiến cơ thể dễ trở nên mệt mỏi, uể oải. Việc thanh lọc cơ thể lúc này trở nên vô cùng quan trọng để giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Nước detox là lựa chọn hoàn hảo cho việc thanh lọc cơ thể, và nước detox dâu tây kết hợp với các nguyên liệu khác càng mang lại hiệu quả tuyệt vời hơn.
Dâu tây – loại quả mọng nước với vị chua ngọt thanh mát, không chỉ thơm ngon mà còn chứa dồi dào vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Kết hợp dâu tây với các nguyên liệu khác trong nước detox sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mục lục
Hướng dẫn cách làm nước detox dâu tây kết hợp với các nguyên liệu khác
Nước detox dâu tây, dưa leo, chanh, trà xanh, mật ong
- Nguyên liệu: Dâu tây (100g), dưa leo (1/2 quả), chanh (1/2 quả), trà xanh (1 túi lọc), mật ong (1 muỗng canh), nước lọc (1 lít).
- Cách làm: Rửa sạch dâu tây, dưa leo, chanh. Cắt dâu tây thành lát mỏng, dưa leo thái lát mỏng, chanh cắt khoanh mỏng. Cho trà xanh vào bình, thêm nước sôi hãm trà trong 5 phút. Cho dâu tây, dưa leo, chanh, mật ong vào bình, thêm nước lọc và đá lạnh. Ủ trong tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi thưởng thức.
Nước detox dâu tây, dưa hấu, bạc hà
- Nguyên liệu: Dâu tây (100g), dưa hấu (300g), bạc hà (vài nhánh), nước lọc (1 lít).
- Cách làm: Rửa sạch dâu tây, dưa hấu, bạc hà. Cắt dâu tây thành lát mỏng, dưa hấu bỏ vỏ, cắt thành miếng vừa ăn. Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, thêm nước lọc và đá lạnh. Ủ trong tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi thưởng thức.
Nước detox dâu tây, kiwi, thơm, bạc hà
- Nguyên liệu: Dâu tây (100g), kiwi (1 quả), thơm (1/4 quả), bạc hà (vài nhánh), nước lọc (1 lít).
- Cách làm: Rửa sạch dâu tây, kiwi, thơm, bạc hà. Cắt dâu tây thành lát mỏng, kiwi gọt vỏ cắt lát, thơm cắt miếng vừa ăn. Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, thêm nước lọc và đá lạnh. Ủ trong tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi thưởng thức.
Nước detox dâu tây, hạt chia, nước dừa
- Nguyên liệu: Dâu tây (100g), hạt chia (2 muỗng canh), nước dừa tươi (1 lít).
- Cách làm: Rửa sạch dâu tây. Ngâm hạt chia trong nước khoảng 15 phút cho nở mềm. Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, lắc đều và để trong tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi thưởng thức.
Nước detox dâu tây, bưởi, cam
- Nguyên liệu: Dâu tây (100g), bưởi (1/2 quả), cam (1 quả), nước lọc (1 lít).
- Cách làm: Rửa sạch dâu tây, bưởi, cam. Cắt dâu tây thành lát mỏng, bưởi và cam bỏ vỏ, cắt thành miếng vừa ăn. Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, thêm nước lọc và đá lạnh. Ủ trong tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi thưởng thức.
Lợi ích nước detox dâu tây và các nguyên liệu khác mang lại
Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố: Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Các nguyên liệu khác như dưa hấu, kiwi, thơm, bưởi, cam cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Tăng cường hệ miễn dịch: Dâu tây chứa vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa khác giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh.
Hỗ trợ giảm cân: Dâu tây chứa ít calo và nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các nguyên liệu khác như dưa hấu, kiwi, thơm cũng chứa ít calo và nhiều chất xơ, hỗ trợ giảm cân.
Cải thiện sức khỏe da: Dâu tây chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da sáng mịn và khỏe mạnh.
Giúp tiêu hóa tốt hơn: Dâu tây chứa chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Các nguyên liệu khác như dưa hấu, kiwi, thơm cũng chứa chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể: Dâu tây chứa nhiều vitamin C, vitamin A, kali, magie,… Các nguyên liệu khác như dưa hấu, kiwi, thơm, bưởi, cam cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Nước detox dâu tây kết hợp với các nguyên liệu khác là thức uống đơn giản, dễ làm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thêm nước detox dâu tây vào thực đơn hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Thủy tinh Bình An chúc anh chị làm thành công và có một cơ thể khỏe mạnh!
Xem thêm các bài viết khác:
Cách làm nước detox táo mật ong giúp giảm cân
