Tỏi ngâm mật ong – Tăng cường sức đề kháng, giảm ho, cảm cúm

Tỏi ngâm mật ong là một bài thuốc quan trong trong mùa đông. Mùa đông mang theo những cơn gió lạnh buốt khiến cơ thể con người dễ bị cảm lạnh, ho, sổ mũi. Việc tăng cường sức đề kháng là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe trong mùa đông lạnh giá. Một trong những phương pháp đơn giản mà hiệu quả để thực hiện điều này chính là sử dụng tỏi ngâm mật ong.

Tỏi từ lâu đã được biết đến như một vị thuốc quý trong Đông y với nhiều công dụng tuyệt vời. Tỏi có tính sát khuẩn, kháng virus, kháng nấm, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, ho, sổ mũi. Mật ong là nguồn cung cấp dồi dào vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, và làm đẹp da. Sự kết hợp hoàn hảo giữa tỏi và mật ong trong tỏi ngâm mật ong chính là bí quyết giúp anh chị tăng cường sức đề kháng, giảm ho, cảm cúm và bảo vệ sức khỏe trong mùa đông.

Lợi ích của tỏi ngâm mật ong cho sức khỏe trong mùa đông?

• Tăng cường sức đề kháng: Allicin trong tỏi và các vitamin, khoáng chất trong mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Giảm ho, cảm cúm: Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, giúp giảm ho, long đờm, và hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng.
• Làm ấm cơ thể: Tỏi có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể từ bên trong, đặc biệt hiệu quả trong những ngày se lạnh.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Tỏi và mật ong giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng, và hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu.
• Giảm đau nhức cơ thể: Tỏi có tác dụng giảm đau nhức cơ thể, đặc biệt hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh và đau nhức do thấp khớp.
• Làm đẹp da: Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong tỏi và mật ong giúp làm đẹp da, chống lão hóa, và giảm thâm nám.
• Giúp giảm cân: Tỏi có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả.
• Giúp ngủ ngon: Tỏi và mật ong có tác dụng an thần, giúp thư giãn tinh thần, dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
• Giải độc cơ thể: Tỏi và mật ong giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, hỗ trợ chức năng gan.

Ngoài ra, tỏi ngâm mật ong còn có một số ưu điểm sau:

• Dễ dàng pha chế: Nguyên liệu dễ tìm, cách pha chế đơn giản, không tốn nhiều thời gian.
• Tiết kiệm chi phí: So với các loại thực phẩm chức năng tăng cường sức đề kháng, tỏi ngâm mật ong có giá thành rẻ hơn rất nhiều.
• An toàn cho sức khỏe: Nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, không chứa hóa chất độc hại, an toàn cho sức khỏe của anh chị.
• Có thể sử dụng lâu dài: Tỏi ngâm mật ong có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 2-3 tháng.

Cách pha chế tỏi ngâm mật ong đơn giản tại nhà

Nguyên liệu

• 200g tỏi tươi
• 500ml mật ong nguyên chất
• Hũ thủy tinh sạch

Cách pha

• Rửa sạch tỏi, gọt vỏ và thái lát mỏng. Loại bỏ hạt tỏi nếu muốn.
• Cho tỏi vào hũ thủy tinh.
• Đổ mật ong vào hũ, sao cho mật ong ngập hết tỏi.
• Đậy kín nắp hũ và để ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Sau 7-10 ngày, tỏi ngâm mật ong sẽ có thể sử dụng.

Cách sử dụng

• Cho 1-2 muỗng cà phê tỏi ngâm mật ong vào nước ấm, khuấy đều và uống.
• Có thể thêm đá nếu anh chị thích uống lạnh.
• Nên sử dụng tỏi ngâm mật ong sau bữa ăn 30 phút.
• Liều lượng sử dụng tùy thuộc vào độ tuổi và sức khỏe của anh chị. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cho trẻ em dưới 1 tuổi.

Lưu ý

• Nên chọn tỏi tươi, không bị dập nát, hư hỏng.
• Sử dụng mật ong nguyên chất, không pha tạp chất.
• Rửa sạch tỏi và hũ thủy tinh trước khi sử dụng.
• Bảo quản tỏi ngâm mật ong ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Nên sử dụng tỏi ngâm mật ong trong vòng 3 tháng sau khi pha chế.

Tỏi ngâm mật ong là thức uống đơn giản, dễ pha chế và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy áp dụng phương pháp này để tăng cường sức đề kháng, giảm ho, cảm cúm và bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình trong mùa đông