Công thức ngâm trà hoa
5 lợi ích của việc sử dụng trà hoa cúc cải thiện sức khỏe
Trà hoa cúc không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn là một phương pháp tự nhiên hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể. Với các tính chất làm dịu tinh thần, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch, trà hoa cúc đã trở thành một phần không thể thiếu trong lối sống lành mạnh của nhiều người.
Mục lục
5 lợi ích mà trà hoa cúc mang lại cho sức khỏe
Giúp cải thiện thị lực
- Các thành phần có trong trà có thể làm giảm căng thẳng thần kinh, giảm mỏi mắt và khô mắt. Sử dụng trà hoa cúc thường xuyên cũng là giải pháp hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt.
Hỗ Trợ Hệ Tiêu Hóa
- Có tính chất chống vi khuẩn và kháng viêm, giúp làm dịu và làm lành các vấn đề về tiêu hóa như viêm loét dạ dày và ruột.
- Thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm triệu chứng khó chịu như đầy hơi và khó tiêu.
Tăng Cường Miễn Dịch và Sức Khỏe Tổng Thể
- Chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và tăng cường hệ miễn dịch.
- Hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể sau khi bị ốm đau, giúp nhanh chóng khỏe mạnh trở lại.
Bảo Vệ Tim Mạch và Huyết Áp
- Có khả năng giảm cholesterol và huyết áp, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ.
- Giảm viêm nhiễm và tổn thương mạch máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Hỗ Trợ Giảm Cân và Kiểm Soát Đường Huyết
- Giúp kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân.
- Cung cấp cảm giác no lâu dài, giảm cảm giác đói và ổn định lượng đường trong máu.
Cách uống trà hoa cúc đúng cách mang lại sức khỏe cho người dùng
Uống trà hoa cúc khi nào là tốt nhất
Đó là khi ăn sáng sau 30 phút và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Ngoài ra có thể uống trong những trường hợp sau khi ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, ăn nhiều đồ mặn và sau khi tập luyện thể thao mệt mỏi.
Không nên thêm đường hoặc thêm quá nhiều đường
Tránh thêm đường hoặc thêm quá nhiều đường vào trà hoa cúc để tận hưởng lợi ích sức khỏe tối đa. Nếu cần, bạn có thể sử dụng một chút mật ong để tăng thêm hương vị.
Cách pha để trà hoa cúc có tác dụng tốt nhất
Trà hoa cúc và nhiều loại trà hoa thảo mộc được văn hóa người Việt Nam sử dụng từ rất lâu, nhưng không phải ai cũng biết cách pha đúng cách.
Vì là hoa nên có tính chất nhẹ, các hoạt chất bên trong sẽ thích hợp ở nhiệt độ thấp hơn so với các loại trà xanh chát.
Nhiệt độ tốt nhất của nước pha trà hoa là từ 80 – 850C. Cách pha là cho trà vào bình hãm với nước nóng với nhiệt độ trên, hãm trong 3 – 5 phút là có thể dùng được.
Có thể pha trà hoa cúc cùng 1 số vị giúp tăng mùi vị thêm thơm ngon như: mật ong, kỷ tử, bạc hà,…
Trà hoa cúc là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hương vị thanh mát, dễ chịu cùng tác dụng an thần, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, trà hoa cúc xứng đáng trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người.
Xem thêm các bài viết khác:
Lợi ích của trà hoa Hibiscus mang lại cho sức khỏe
Những lợi ích tuyệt vời của trà oải hương mang lại đối với sức khỏe
