Hướng dẫn cách làm detox thơm, cam, nước dừa giảm cân

Nước detox thơm, cam và nước dừa không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với vitamin C từ cam và thơm giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa, cùng với nước dừa giúp giữ nước và thải độc, giúp cải thiện sức khỏe và duy trì năng lượng cả ngày.

Lợi ích kết hợp của nước detox thơm, cam, nước dừa

• Cam và thơm đều chứa lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng. Nước dừa có tính chất Axit lauric kháng khuẩn, góp phần tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

• Hỗ trợ giảm cân, chất xơ từ cam và thơm giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân. Nước dừa ít calo tăng cường trao đổi chất, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

• Thải độc cơ thể, Enzyme bromelain từ thơm hỗ trợ tiêu hóa và có tác dụng thải độc, giúp loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
• Nước dừa cung cấp điện giải giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng và tăng cường năng lượng, giúp cơ thể cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng.

Cách làm Detox thơm, cam, nước dừa tốt cho sức khỏe

• 2 quả cam tươi
• 1/2 quả thơm (dứa)
• 2 – 3  cốc nước dừa tươi
• 1 bình thủy tinh để đựng nước detox 

Cách làm detox thơm, cam, nước dừa

• Cam cắt lát mỏng
• Thơm (dứa): Gọt vỏ, bỏ mắt và lõi, sau đó cắt thành lát hoặc miếng nhỏ
• Cho tất cả hỗn hợp cam và thơm đã cắt lát vào bình thủy tinh và cho hết nước dừa đã chuẩn bị vào. 
• Dùng muỗng khuấy đều để cho các thành phần hòa quyện vào nhau
• Sau đó đặt bình nước detox vào tủ lạnh ít nhất 1-2 giờ để các hương vị thấm vào nước. Nếu có thể, để qua đêm sẽ cho hương vị tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng Detox cam, thơm, nước dừa

Khi sử dụng nước detox từ cam, thơm (dứa), và nước dừa, bạn cần chọn nguyên liệu tươi và rửa sạch trước khi dùng.

Hãy uống trong vòng 24 giờ để đảm bảo giữ nguyên dinh dưỡng và hương vị. 

Không nên thay thế hoàn toàn các bữa ăn chính bằng nước detox và chỉ nên uống 1-2 cốc mỗi ngày để tránh tác dụng phụ không mong muốn như mất cân bằng điện giải hoặc kích ứng tiêu hóa. 

Hy vọng với hướng dẫn này, anh chị sẽ tự tin thực hiện một loại đồ uống detox từ cam, thơm và nước dừa, giúp giảm cân tự nhiên và tăng cường sức khỏe. Chúc anh chị thực hiện thành công và tận hưởng những kết quả tích cực từ việc thực hiện detox này.

Xem thêm các bài viết khác:

Cách làm Detox bưởi, chanh, gừng, dưa chuột, bạc hà thanh lọc cơ thể

Nước detox táo mật ong giúp giảm cân, giải nhiệt cơ thể

Nước detox dâu tây thanh lọc cơ thể hiệu quả