Công thức trái cây ngâm mật ong
Gừng ngâm mật ong – Bí quyết giữ ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng
Gừng ngâm mật ong là một trong những bí quyết hiệu quả trong việc giữ ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe trong mùa đông lạnh giá. Một trong những bí quyết đơn giản mà hiệu quả để thực hiện điều này chính là sử dụng gừng ngâm mật ong.
Sự kết hợp hoàn hảo giữa gừng và mật ong trong gừng ngâm mật ong chính là bí quyết giúp anh chị giữ ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe trong mùa đông. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn anh chị cách làm gừng ngâm mật ong, cùng Thủy tinh Bình An tìm hiểu ngay nhé!
Mục lục
Lợi ích của gừng ngâm mật ong đối với sức khỏe
Giữ ấm cơ thể: Gừng có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể từ bên trong, đặc biệt hiệu quả trong những ngày se lạnh.
Tăng cường sức đề kháng: Vitamin C và các khoáng chất trong gừng và mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Giảm ho, long đờm: Gừng có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, giúp giảm ho, long đờm, và hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng.
Hỗ trợ tiêu hóa: Gừng và mật ong giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng, và hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu.
Giảm đau nhức cơ thể: Gừng có tác dụng giảm đau nhức cơ thể, đặc biệt hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh và đau nhức do thấp khớp.
Làm đẹp da: Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong gừng và mật ong giúp làm đẹp da, chống lão hóa, và giảm thâm nám.
Giúp giảm cân: Gừng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả.
Giúp ngủ ngon: Gừng và mật ong có tác dụng an thần, giúp thư giãn tinh thần, dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Giải độc cơ thể: Gừng và mật ong giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, hỗ trợ chức năng gan.
Ngoài ra, gừng ngâm mật ong còn có một số ưu điểm sau:
- Nguyên liệu dễ tìm, cách pha chế đơn giản, không tốn nhiều thời gian.
- So với các loại thực phẩm chức năng tăng cường sức đề kháng, gừng ngâm mật ong có giá thành rẻ hơn rất nhiều.
- Nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, không chứa hóa chất độc hại, an toàn cho sức khỏe của anh chị.
- Gừng ngâm mật ong có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 2-3 tháng.
Cách pha chế gừng ngâm mật ong đơn giản tại nhà
Nguyên liệu
- 200g gừng tươi
- 500ml mật ong nguyên chất
- Hũ thủy tinh sạch
Cách pha
- Bước 1: Rửa sạch gừng, gọt vỏ và thái lát mỏng. Loại bỏ hạt gừng nếu muốn.
- Bước 2: Cho gừng vào hũ thủy tinh.
- Bước 3: Đổ mật ong vào hũ, sao cho mật ong ngập hết gừng.
- Bước 4: Đậy kín nắp hũ và để ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Bước 5: Sau 7-10 ngày, gừng ngâm mật ong sẽ có thể sử dụng.
Cách sử dụng
- Cho 1-2 muỗng cà phê gừng ngâm mật ong vào nước ấm, khuấy đều và uống.
- Có thể thêm đá nếu anh chị thích uống lạnh.
- Nên sử dụng gừng ngâm mật ong sau bữa ăn 30 phút.
- Liều lượng sử dụng tùy thuộc vào độ tuổi và sức khỏe của anh chị. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cho trẻ em dưới 1 tuổi.
Lưu ý khi làm gừng ngâm mật ong
- Nên chọn gừng tươi, không bị dập nát, hư hỏng.
- Sử dụng mật ong nguyên chất, không pha tạp chất.
- Rửa sạch gừng và hũ thủy tinh trước khi sử dụng.
- Bảo quản gừng ngâm mật ong ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Nên sử dụng gừng ngâm mật ong trong vòng 3 tháng sau khi pha chế.
Gừng ngâm mật ong là thức uống đơn giản, dễ pha chế và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy áp dụng phương pháp này để giữ ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình trong mùa đông.
Xem thêm các bài viết khác:
Chanh đào ngâm mật ong – thức uống vàng cho sức khỏe của bé
