Công thức ngâm detox
Cách làm Detox bưởi, chanh, gừng, dưa chuột, bạc hà thanh lọc cơ thể
Detox được làm từ các loại hoa quả, chanh, bưởi, gừng, dưa chuột, bạc hà, là loại đồ uống không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, thải độc, cải thiện tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Dưới đây là cách làm 5 loại nước detox khác nhau giúp giải độc hiệu quả và giảm cân an toàn.
Mục lục
Công dụng của Detox bưởi, chanh, gừng, dưa chuột, bạc
Nước detox với thành phần từ bưởi, chanh, gừng, dưa chuột và bạc hà có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như:
- Giảm cân và tăng cường chuyển hóa: Bưởi, chứa enzym giúp đốt cháy chất béo và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
- Chanh: Có acid citric, giúp tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa.
- Cải thiện tiêu hóa: Gừng giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, buồn nôn và đầy hơi.
- Bạc hà: Có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm đầy hơi.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Bưởi và chanh giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng.
- Gừng: Có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch.
- Làm đẹp da: Dưa chuột cung cấp nước và chất dinh dưỡng, giúp da mịn màng và tươi sáng.
- Chanh: Giúp làm sáng da và giảm mụn nhờ tính chất kháng khuẩn.
- Tăng cường hô hấp: Bạc hà có tính chất làm mát, giúp thông thoáng đường hô hấp…
Cách làm Detox bưởi, chanh, gừng, dưa chuột, bạc hà
Nguyên liệu cần chuẩn bị
1 quả bưởi: Gọt vỏ và cắt lát mỏng
1 quả chanh: Rửa sạch và cắt lát mỏng
1 miếng gừng nhỏ: Gọt vỏ và cắt lát mỏng (khoảng 2-3 cm).
1 quả dưa chuột: Rửa sạch và cắt lát mỏng
1 ít lá bạc hà tươi rửa sạch
1 bình thủy tinh nắp đậy kín
Cuối cùng là nước lọc: Khoảng 1-2 lít (tùy vào kích thước bình bạn sử dụng).
Các bước thực hiện làm Detox bưởi, chanh, gừng, dưa chuột, bạc
Cho tất cả các nguyên liệu này (bưởi, chanh, gừng, dưa chuột và lá bạc hà) vào một bình nước lớn. Đổ nước lọc vào bình, khuấy đều để các thành phần hòa quyện vào nhau.
Để bình nước trong tủ lạnh ít nhất 1-2 giờ hoặc qua đêm để các nguyên liệu thấm vào nước. Sau khi để lạnh, bạn có thể thưởng thức nước detox này trong ngày.
Những điều anh chị cần lưu ý khi làm và sử dụng Detox bưởi, chanh, gừng, dưa chuột, bạc
Nên sử dụng nguyên liệu tươi và sạch để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Bạn có thể thêm hoặc giảm số lượng các nguyên liệu tùy theo khẩu vị cá nhân. Nên uống nước detox này trong vòng 24 giờ để đảm bảo độ tươi ngon và dinh dưỡng.
Không nên uống quá nhiều detox trong một ngày, chỉ nên uống 1-2 ly.Người bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng mật ong.
Với hướng dẫn trên, anh chị đã biết cách tạo ra một loại đồ uống detox từ những thành phần tự nhiên như bưởi, chanh, gừng, dưa chuột và bạc hà. Đây không chỉ là một cách tuyệt vời để làm sạch cơ thể mà còn mang lại cảm giác tươi mới và sảng khoái. Chúc anh chị thực hiện thành công và thưởng thức những ly detox này.
Xem thêm các bài viết khác:
Hướng dẫn cách làm Detox cam, thơm, nước dừa giảm cân
