Công thức đơn giản pha trà quế mật ong thơm ngon, ấm áp

Trà quế mật ong với hương vị cay nồng ấm áp, cùng vô số lợi ích cho sức khỏe đã trở thành thức uống được yêu thích bởi mọi người ở mọi lứa tuổi.Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách pha trà quế mật ong đúng cách để giữ nguyên hương vị và dưỡng chất. Bài viết này Thủy tinh Bình An sẽ hướng dẫn anh chị cách pha trà quế mật ong đơn giản tại nhà, giúp anh chị có thể thưởng thức thức uống thơm ngon, bổ dưỡng này mỗi ngày.

Trà quế mật ong mang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Trà quế mật ong không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Trà quế mật ong giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn hiệu quả, ngăn ngừa táo bón, đầy bụng, khó tiêu. Quế có chứa tinh dầu cinnamaldehyde giúp tăng cường tiết dịch tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn hiệu quả. Mật ong có tác dụng prebiotic, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tăng cường hệ miễn dịch: Quế và mật ong đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi. Quế chứa nhiều vitamin C, vitamin E và các hợp chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.

Giảm cân hiệu quả: Trà quế mật ong giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn và tự nhiên. Quế có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Mật ong cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không chứa nhiều calo, giúp anh chị kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Làm đẹp da: Trà quế mật ong giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, dưỡng ẩm da, se khít lỗ chân lông, làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang, giúp da sáng mịn và khỏe mạnh. Quế có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại, làm chậm quá trình lão hóa da. Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông và làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang, giúp da sáng mịn và khỏe mạnh.

Giảm huyết áp: Trà quế mật ong giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Quế có tác dụng giãn mạch máu, giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Mật ong có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tim mạch khỏi các tác nhân gây hại.

Giảm cholesterol: Trà quế mật ong giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), bảo vệ sức khỏe tim mạch. Quế có tác dụng giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), giúp bảo vệ tim mạch khỏi các tác nhân gây hại. Mật ong có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tim mạch khỏi các tác nhân gây hại.

Ngăn ngừa ung thư: Trà quế mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Quế chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Mật ong có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại.

Tốt cho tim mạch: Trà quế mật ong giúp điều hòa nhịp tim, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Quế có tác dụng điều hòa nhịp tim, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Mật ong có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tim mạch khỏi các tác nhân gây hại.

Giúp ngủ ngon: Trà quế mật ong giúp thư giãn tinh thần, dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Quế có tác dụng thư giãn tinh thần, giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Mật ong có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn

Công thức đơn giản pha trà quế mật ong thơm ngon

Cách chọn nguyên liệu

Quế: Nên chọn quế cây (Cassia cinnamon) thay vì quế Xiêm (Cinnamon verum) vì quế cây có hương vị cay nồng và thơm hơn. Nên chọn quế có màu nâu sẫm, vỏ mịn, không bị mốc, hư hỏng.

Mật ong: Nên chọn mật ong nguyên chất, không pha tạp chất. Mật ong rừng thường có màu vàng sẫm, hương vị thơm ngon hơn mật ong nuôi.

Cách pha trà quế mật ong

Bước 1: Rửa sạch quế với nước muối pha loãng và gọt vỏ quế (nếu muốn).

Bước 2: Bẻ quế thành từng miếng nhỏ.

Bước 3: Cho quế vào nồi, thêm nước lọc và đun sôi.

Bước 4: Hạ lửa nhỏ và đun thêm 5-10 phút.

Bước 5: Tắt bếp và để nguội bớt.

Bước 6: Lọc trà quế qua rây để loại bỏ cặn.

Bước 7: Cho trà quế vào cốc, thêm mật ong và khuấy đều.

Bước 8: Thưởng thức trà quế mật ong nóng hoặc lạnh.

Mẹo pha trà quế mật ong ngon

• Nên sử dụng nước lọc tinh khiết để pha trà để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho sức khỏe.
• Có thể điều chỉnh lượng nước tùy theo sở thích của anh chị.
• Nên đun trà với lửa nhỏ để giữ nguyên hương vị và dưỡng chất của quế.
• Nên để trà nguội bớt trước khi thêm mật ong để tránh làm mất đi các vitamin và khoáng chất có lợi trong mật ong.
• Có thể thêm một chút gừng vào trà quế mật ong để tăng hương vị và giúp ấm bụng.
• Có thể sử dụng trà túi lọc quế thay cho quế cây để tiết kiệm thời gian pha chế.
• Có thể pha trà quế mật ong với các loại thảo mộc khác như hoa cúc, hoa hồng, hoa nhài,… để tăng hương vị và dưỡng chất.

Lưu ý khi sử dụng trà quế mật ong

Nên uống trà quế mật ong sau bữa ăn 30 phút.

Không nên uống trà quế mật ong vào buổi tối trước khi ngủ.

Nên uống trà quế mật ong với lượng vừa phải, khoảng 100-200ml mỗi ngày.

Nếu anh chị có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà quế mật ong.

Trà quế mật ong là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và dễ dàng pha chế tại nhà. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp anh chị có thể pha được những ly trà quế mật ong thơm ngon, ấm áp để thưởng thức mỗi ngày. Chúc anh chị có những giây phút thư giãn tuyệt vời khi thưởng thức thức uống này!

Xem thêm các bài viết khác:

Uống trà bưởi mật ong mỗi ngày giúp khoẻ mạnh từ bên trong

Bí quyết pha chế chanh dây mật ong thơm ngon, hấp dẫn

Trà chanh mật ong – Giải pháp hoàn hảo cho những ngày ho, cảm