Bí quyết ngâm rượu gừng xoa bóp đánh bay mọi cơn đau nhức

Rượu gừng xoa bóp

Cuộc sống hiện đại bận rộn với nhiều lo toan khiến cơ thể chúng ta dễ dàng rơi vào trạng thái mệt mỏi, đau nhức. Những cơn đau nhức dai dẳng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến tinh thần uể oải, giảm sút năng suất công việc. Hiểu được điều này, bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến anh chị bí quyết ngâm rượu gừng xoa bóp chi tiết từ A đến Z, giúp đánh bay mọi cơn đau nhức hiệu quả, mang lại cho anh chị sức khỏe dẻo dai và tinh thần sảng khoái.

Tại sao nên sử dụng rượu gừng xoa bóp?

Rượu gừng xoa bóp giúp giảm cơn đau nhức xương khớp
Rượu gừng xoa bóp giúp giảm cơn đau nhức xương khớp

Rượu gừng xoa bóp từ lâu đã được xem như “vị cứu tinh” cho những ai thường xuyên gặp phải các vấn đề về xương khớp, cơ bắp như:

  • Đau nhức xương khớp: Viêm khớp, thoái hóa khớp, gai cột sống, đau mỏi vai gáy, đau lưng, tê bì chân tay,…
  • Đau nhức cơ bắp: Bong gân, chấn thương, căng cơ, chuột rút,…
  • Cảm lạnh, ho, sổ mũi: Rượu gừng giúp làm ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị cảm cúm hiệu quả.
  • Giảm đau bụng kinh: Rượu gừng giúp làm ấm bụng, giảm co thắt cơ trơn, giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.
  • Làm đẹp da: Rượu gừng giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường sản sinh collagen, giúp da sáng mịn, hồng hào và giảm nếp nhăn.

Nguyên liệu và dụng cụ cần thiết

Nguyên liệu

  • Gừng: Nên chọn gừng ta hoặc gừng gió tươi ngon, không bị dập nát, thối hỏng. Gừng ta có vị cay nồng hơn gừng gió, tuy nhiên gừng gió lại có mùi thơm đặc trưng hơn.
Nên chọn gừng ta hoặc gừng gió tươi ngon để làm rượu gừng
Nên chọn gừng ta hoặc gừng gió tươi ngon để làm rượu gừng
  • Rượu trắng: Nên chọn loại rượu trắng có nồng độ từ 40 độ trở lên, đảm bảo chất lượng và an toàn. Nên chọn rượu nếp cái hoa vàng, rượu gạo hoặc rượu ba kích.
  • Tỷ lệ gừng và rượu: Tỷ lệ phổ biến nhất là 1kg gừng : 2 lít rượu. Tuy nhiên, anh chị có thể điều chỉnh tỷ lệ này theo sở thích và nhu cầu sử dụng. Ví dụ, nếu muốn rượu đậm đà hơn, có thể tăng lượng gừng lên. Ngược lại, nếu muốn rượu nhẹ hơn, có thể giảm lượng gừng xuống.

Dụng cụ

  • Bình thủy tinh: Nên chọn bình thủy tinh có nắp kín, dung tích phù hợp với lượng gừng và rượu mà bạn muốn ngâm.
  • Dụng cụ sơ chế gừng: Dao, thớt, gọt vỏ (nếu có).

Cách ngâm rượu gừng xoa bóp chi tiết

Bước 1: Sơ chế gừng

  1. Rửa sạch gừng với nước muối pha loãng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
  2. Để ráo nước hoàn toàn.
  3. Cạo sạch vỏ gừng hoặc để nguyên vỏ tùy thích. Gừng cạo vỏ sẽ giúp rượu ngấm nhanh hơn, tuy nhiên gừng để nguyên vỏ sẽ giữ được nhiều dưỡng chất hơn.
  4. Thái gừng thành lát mỏng hoặc băm nhuyễn.

Bước 2: Ngâm rượu

  1. Cho gừng đã sơ chế vào bình thủy tinh.
  2. Đổ rượu trắng vào sao cho gừng được ngập hoàn toàn.
  3. Đậy kín nắp bình.
  4. Lắc đều bình rượu để gừng và rượu hòa quyện vào nhau.
  5. Bảo quản bình rượu ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Bước 3: Thời gian ngâm rượu

  • Nên ngâm rượu gừng trong ít nhất 1 tuần để các hoạt chất trong gừng được chiết xuất hoàn toàn.
  • Sau 1 tuần, anh chị có thể bắt đầu sử dụng rượu gừng để xoa bóp.
  • Rượu gừng có thể ngâm lâu hơn để tăng thêm độ đậm đà và nồng độ. Tuy nhiên, không nên ngâm quá 3 tháng vì rượu có thể bị biến chất.

Cách sử dụng rượu gừng xoa bóp hiệu quả

Xoa bóp trực tiếp

  • Lấy một lượng rượu gừng vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa nóng rồi thoa lên vùng da bị đau nhức.
  • Massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút cho đến khi da ấm lên.
  • Có thể kết hợp với các động tác day, ấn, miết để tăng hiệu quả xoa bóp.
  • Nên xoa bóp rượu gừng 2-3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Có thể thoa rượu gừng trực tiếp lên chỗ đau nhức và xoa bóp
Có thể thoa rượu gừng trực tiếp lên chỗ đau nhức và xoa bóp

Lưu ý:

  • Nên thử rượu gừng lên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng để kiểm tra kích ứng.
  • Không nên xoa bóp rượu gừng lên vết thương hở hoặc da nhạy cảm.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Chườm nóng

  • Ngâm khăn mềm vào rượu gừng đã được làm ấm, vắt bớt nước.
  • Chườm khăn lên vùng da bị đau nhức trong khoảng 15-20 phút.
  • Có thể lặp lại 2-3 lần mỗi ngày.

Lưu ý:

  • Nên vắt khăn sao cho khăn còn hơi ấm, không quá nóng để tránh bỏng da.
  • Có thể chườm rượu gừng sau khi xoa bóp trực tiếp để tăng hiệu quả giảm đau.

Tắm rượu gừng

  • Pha loãng rượu gừng với nước ấm theo tỷ lệ 1:2.
  • Cho hỗn hợp này vào bồn tắm hoặc xô nước.
  • Ngâm mình trong khoảng 15-20 phút.
  • Tắm lại với nước sạch sau khi ngâm.

Lưu ý:

  • Nên tắm rượu gừng vào buổi tối trước khi đi ngủ để cơ thể được thư giãn.
  • Không nên tắm rượu gừng quá thường xuyên, chỉ nên tắm 1-2 lần mỗi tuần.

Lưu ý khi sử dụng rượu gừng xoa bóp

Nên sử dụng rượu gừng xoa bóp sau khi ăn no khoảng 30 phút.

Không nên sử dụng rượu gừng xoa bóp khi đang say rượu hoặc sau khi sử dụng chất kích thích.

Không nên sử dụng rượu gừng xoa bóp cho trẻ em dưới 6 tuổi.

Nếu có bất kỳ dị ứng hoặc tác dụng phụ nào sau khi sử dụng rượu gừng xoa bóp, cần ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Rượu gừng xoa bóp là phương pháp đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm giúp anh chị đánh bay mọi cơn đau nhức, mang lại sức khỏe dẻo dai và tinh thần sảng khoái. Hy vọng với những chia sẻ chi tiết trên đây, anh chị đã có thêm bí quyết hữu ích để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Xem thêm các bài viết khác: 

5 bước đơn giản để ngâm rượu nhàu tươi bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe

Mẹo ngâm rượu hạt gấc nhanh gọn, tiết kiệm thời gian

Bí quyết ngâm rượu trái cây thập cẩm ngon, có tác dụng tốt cho sức khỏe