Hướng dẫn chi tiết cách ngâm rượu gừng giúp bà đẻ lợi sữa, giảm cân

Rượu gừng giúp bà đẻ

Vừa trải qua quá trình sinh nở đầy vất vả, cơ thể người phụ nữ cần được bồi bổ và phục hồi sức khỏe một cách toàn diện. Rượu gừng từ lâu đã được biết đến như một thức uống quý giá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với bà đẻ. Rượu gừng giúp bà đẻ lợi sữa, giảm cân, giảm đau bụng, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Bài viết này sẽ hướng dẫn anh chị cách ngâm rượu gừng một cách chi tiết và đảm bảo an toàn, giúp anh chị chăm sóc sức khỏe bản thân một cách tốt nhất sau sinh.

Nguyên liệu để ngâm rượu gừng giúp bà đẻ lợi sữa, giảm cân

Rượu gừng giúp bà đẻ lợi sữa, giảm cân sau sinh
Rượu gừng giúp bà đẻ lợi sữa, giảm cân sau sinh
  • 500g gừng tươi
  • 2 lít rượu trắng (nên chọn rượu nếp cái hoa vàng hoặc rượu gạo)
  • Hũ thủy tinh có nắp kín dung tích 3-4 lít
  • Bình xịt khử trùng

Cách ngâm rượu gừng giúp bà đẻ lợi sữa, giảm cân

Sơ chế gừng

Các bước sơ chế gừng
Các bước sơ chế gừng
  • Chọn mua gừng tươi, không bị dập nát, có mùi thơm nồng. Nên chọn gừng ta hoặc gừng lai vì hai loại gừng này có hàm lượng gingerol cao – hoạt chất chính giúp lợi sữa và giảm cân.
  • Rửa sạch gừng với nước muối pha loãng để khử trùng. Nên ngâm gừng trong nước muối khoảng 15 phút, sau đó vớt ra rửa lại với nước sạch.
  • Cạo vỏ gừng (tùy chọn). Vỏ gừng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cũng có thể làm rượu gừng có vị đắng hơn. Nếu bạn không thích vị đắng, hãy cạo vỏ gừng trước khi ngâm.
  • Thái gừng thành từng lát mỏng hoặc đập dập. Thái gừng thành từng lát mỏng sẽ giúp gừng tiết ra tinh chất nhanh hơn, còn đập dập gừng sẽ giúp rượu có vị cay nồng hơn.

Khử trùng hũ thủy tinh

  • Rửa sạch hũ thủy tinh với nước rửa chén và nước nóng. Nên sử dụng nước rửa chén chuyên dụng cho đồ thủy tinh để tránh làm hũ bị xước.
  • Dùng bình xịt khử trùng xịt đều bên trong và ngoài hũ thủy tinh. Bình xịt khử trùng sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, nấm mốc có thể gây hại cho rượu gừng.
  • Phơi hũ thủy tinh dưới ánh nắng mặt trời cho đến khi khô hoàn toàn. Nên phơi hũ thủy tinh ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp quá gắt để hũ thủy tinh không bị nứt vỡ.

Ngâm rượu gừng giúp bà đẻ

  • Bước 1: Cho gừng đã sơ chế vào hũ thủy tinh. Nên xếp gừng một cách gọn gàng để gừng có thể tiếp xúc tốt với rượu.
  • Bước 2: Đổ rượu trắng vào hũ sao cho ngập hoàn toàn gừng. Nên đổ rượu từ từ để tránh làm gừng bị xáo trộn.
  • Bước 3: Đậy kín nắp hũ. Nên sử dụng nắp kín để đảm bảo rượu gừng không bị bay hơi và không bị vi khuẩn xâm nhập.
  • Bước 4: Bảo quản hũ rượu gừng ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Nên bảo quản hũ rượu gừng ở nơi có nhiệt độ ổn định, không quá nóng hoặc quá lạnh.

Thời gian ngâm rượu gừng giúp bà đẻ

Nên ngâm rượu gừng ít nhất 30 ngày
Nên ngâm rượu gừng giúp bà đẻ ít nhất 30 ngày để đạt được hiệu quả
  • Nên ngâm rượu gừng giúp bà đẻ trong ít nhất 30 ngày. Trong thời gian ngâm, bạn nên thỉnh thoảng lắc đều hũ rượu gừng để giúp gừng hòa quyện với rượu.
  • Sau 30 ngày, bạn có thể bắt đầu sử dụng rượu gừng. Tuy nhiên, rượu gừng càng ngâm lâu thì chất lượng càng tốt. Do đó, nếu bạn có thời gian, hãy ngâm rượu gừng trong 60 ngày hoặc 90 ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Cách sử dụng rượu giúp bà đẻ

  • Lợi sữa: Mỗi ngày, bạn nên uống 20-30ml rượu gừng pha loãng với nước ấm trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng. Nên uống rượu gừng đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
  • Giảm cân: Mỗi ngày, bạn nên uống 20-30ml rượu gừng pha loãng với nước ấm trước bữa ăn 30 phút. 
Rượu gừng là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng rượu gừng đúng cách và với liều lượng phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho anh chị những thông tin hữu ích về cách ngâm rượu gừng giúp bà đẻ.